Секреты красоты — антицеллюлитный массаж в домашних условиях

 Секреты красоты   антицеллюлитный массаж в домашних условияхПрактически каждый человек независимо от возраста и пола, благодаря «ненавязчивой» рекламе, слышал о такой проблеме как целлюлит. И пока одни смеются по поводу наличия целлюлита, другие всерьез задумываются над тем как от него избавиться. И не безрезультатно! Речь пойдет об антицеллюлитном массаже и возможности его выполнения в домашних условиях.

Прежде всего, следует разобраться в причинах появления этого заболевания кожи. Почему заболевания? Потому что в большинстве случаев возникновение целлюлита у женщин обусловлено сидячим образом жизни, а также сбоями в обменных процессах на почве чрезмерного употребления пищи богатой на углеводы. В группе риска находятся и те, кто пребывает в постоянном стрессе или склонен к депрессивным состояниям.

Грамотный антицелюлитный массаж в домашних условиях позволяет ускорить кровообращение на уровне подкожно-жирового слоя, тем самым избавляя от некрасивой «апельсинной» кожи. Массаж выполняется не только в условиях салона, но и дома. Основное условие – это провести весь курс из 12 сеансов продолжительностью от 0,5 до 1 часа, придерживаясь периодичности раз в два дня.

Правила проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

 Секреты красоты   антицеллюлитный массаж в домашних условияхПеред началом массажа, с целью разогрева и расслабленности мышц следует принять душ или растереть тело массажными разогревающими движениями. В процессе массажа движения должны быть уверенными, но в тоже время плавными и легкими, с нарастающей интенсивностью. Запрещено массировать область вокруг лобка, пах и подколенную впадину. Чтобы руки не прилипали к коже, а скользили по ней, они должны быть теплыми и сухими. Можно посыпать их тальком или натереть массажным маслом. При массировании живота следует напрячь мышцы пресса, и выполнять деликатные, нежные нажимы по часовой стрелке и снизу вверх.

Во время проведения антицеллюлитного массажа используют разнообразные гели, масла, крема и скрабы домашнего приготовления или приобретенные в аптеке. За основу в этих средствах берется молотый кофе, эфирные масла, водоросли, голубая глина и т.д. Наиболее эффективным и популярным средством, судя по положительным отзывам женщин, является мед. Именно мед помогает токсинам и шлакам быстро и безболезненно покидать организм. Также он ускоряет обмен веществ под кожей, улучшает кровообращение, избавляет от лишней жидкости, способствует удалению целлюлита. Микроэлементы и витамины меда улучшают внешний вид кожи, придавая ей упругость и делая гладкой.

Медовый антицеллюлитный массаж

Предварительно разогреваем проблемную зону массажными движениями. Взяв 2 чайные ложки меда, разогреваем его в ладонях и втираем в кожу до тех пор, пока он перестает впитываться. Тот мед, который не впитался, а взялся катышками можно убрать с поверхности кожи. Вместо втирания можно вбивать мед ладонями, ненадолго прижимая руки к коже, а затем быстро одергивать их. В результате такого интенсивного вбивания на коже могут появиться кровоподтеки. Не нужно слишком беспокоиться, это нормально. В ходе антицеллюлитного массажа цвет меда изменится из-за того что он будет вбирать в себя соли, токсины и жиры. Выполнять такой массаж необходимо не менее 7-8 раз с интервалом через день.

Технология проведения вакуумного антицеллюлитного массажа

Проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно не только руками, но и с использованием массажеров. В этом случая в ход идут специальные массажные щетки, варежки со щетиной или вакуумные баночки. По эффективности баночный (вакуумный) массаж превосходит все остальные, благодаря чему его популярность распространилась по всему миру. Технология проведения баночного антицеллюлитного массажа проста, понадобится только приобрести вакуумные баночки.

Как обычно разогреваем кожу и растираем ее массажным маслом. Сухим руками на тело прикрепляем баночки. Почти резиновые баночки крепятся достаточно легко, следует немного сжать и прислонить ее к коже. Происходит втягивание кожи вовнутрь, но не более чем на 1,5 см. Прикрепив баночки, начинаем двигать одну из них волнообразными движениями сверху вниз и по часовой стрелке. Обязательно необходимо следить за давлением вакуума, не допуская его усиления. Наличие синюшных кровоподтеков не является чем-то из ряда вон выходящим, они скоро пройдут. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут, далее можно увеличивать время до 15 минут.

Противопоказан антицеллюлитный массаж баночками в домашних условиях беременным и тем, у кого наблюдаются проблемы с капиллярами, сосудами, сердечным ритмом. Нельзя выполнять массаж в зоне расположения крупных родимых пятен, варикозного расширения вен, при любых воспалительных процессах на коже. Избавиться от целлюлита просто, но еще проще не допускать его появление, не пускать в свою жизнь стресс и вести здоровую, активную жизнь.




01 Октябрь 2012.   Комментарии: 0.    Размещено в Уход за телом

Оставить комментарий или два